Kenali Lebih Jauh Tentang Dehidrasi, Bisa Membahayakan Loh!

<p>Apakah Anda tipe orang yang sering minum di sela-sela aktivitas Anda? Atau malah sebaliknya? Jika jarang sekali meluangkan waktu untuk sekedar minum air, hati-hati karena bisa menyebabkan dehidrasi, terlebih jika Anda sering beraktivitas di jalanan dengan berkendara. Namun, banyak orang masih menyepelekan bahaya yang terjadi apabila terkena dehidrasi. Memang resikonya tidak separah kelompok lansia atau anak-anak, namun jika dibiarkan terus menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda.&nbsp;</p> <p>Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh Anda kehilangan banyak cairan lebih dari yang cairan yang Anda konsumsi. Air memiliki peran sangat penting dalam pencernaan dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Jika kebiasaan buruk ini terus menerus berlangsung, maka akan semakin parah dan menjadi masalah serius. Inilah mengapa sangat penting untuk minum air yang banyak, apalagi saat cuaca panas atau ketika sedang sakit.&nbsp;&nbsp;</p> <p>Berikut adalah gejala yang bisa terjadi ketika Anda mengalami dehidrasi:&nbsp;</p> <ul> <li>Merasa haus&nbsp;&nbsp;</li> <li>Urin berwarna kuning pekat atau lebih gelap&nbsp;&nbsp;</li> <li>Merasa pusing&nbsp;</li> <li>Mudah kelelahan&nbsp;</li> <li>Mulut dan mata mengering&nbsp;</li> </ul> <p>Selain itu, dehidrasi bisa menyebabkan darah dalam tubuh menjadi pekat dan akhirnya membuat detak jantung ikut meningkat demi menjaga tekanan darah tetap stabil. Dehidrasi juga menyebabkan kondisi otak menurun akibatnya tubuh jadi sulit mengatur suhu dan Anda bisa mengalami hipertermia (suhu tubuh di atas normal).&nbsp;&nbsp;</p> <p>Jika detak jantung dan napas Anda meningkat dan tidak kunjung hilang setelah beristirahat, maka bisa saja menjadi tanda gejala dehidrasi berat.&nbsp;&nbsp;</p> <p>Minum air mineral adalah salah satu cara paling mudah untuk Anda tetap sehat. Maka jangan sampai Anda terkena penyakit hanya karena malas minum air. Sayangi tubuh Anda dengan minum air yang cukup.&nbsp;&nbsp;</p> <p></p> <p>&nbsp;&nbsp;</p> <p></p> <p>Penulis: Amalia Trias Pertiwi&nbsp;</p> <p>Gambar: 123RF</p>