Cara Mengendalikan Emosi ketika Berkendara

<p>Berkendara di jalanan yang terik atau hujan sudah menjadi makanan sehari-hari untuk Sebagian besar warga Ibu Kota, khususnya mitra transportasi online. Jalanan macet dan padat terkadang bisa memicu emosi dan amarah orang-orang. Bahkan, banyak dari pengendara yang terpicu amarahnya malah akan menimbulkan hal yang tidak diinginkan seperti kecelakaan lalu lintas. Maka dari itu, sangatlah berbahaya jika emosi negatif muncul ketika berkendara.&nbsp;&nbsp;</p> <p>Jika kondisi psikis Anda tidak baik, nantinya akan berpengaruh juga pada kesehatan fisik Anda. Hal yang harus Anda lakukan adalah mulai untuk mengontrol emosi dan meredamkannya. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan.&nbsp;&nbsp;</p> <p></p> <p><strong>Tenangkan Diri dengan Menarik Napas </strong></p> <p>Macet adalah salah satu tindakan yang mampu membuat emosi Anda menggebu-gebu. Cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan ambil napas dalam-dalam dan perlahan selama beberapa detik. Hal ini dapat membantu sirkulasi oksigen ke otak lebih mudah dan mengembalikan fokus Anda, sehingga Anda bisa lebih tenang dalam menghadapi lalu lintas di depan Anda.&nbsp;&nbsp;</p> <p></p> <p><strong>Beristirahat Sejenak Jika Lelah </strong></p> <p>Lelah berlebihan juga akan memicu emosi Anda, terlebih jika Anda dalam kondisi yang tidak fit dan kurang tidur. Sebaiknya menepi terlebih dahulu jika sudah merasakan tanda-tanda kelelahan. Anda juga bisa berhenti sejenak di pom bensin atau pusat perbelanjaan ketika merasa marah atau sedih. Percayalah bahwa Anda pun berhak untuk&nbsp;&nbsp;</p> <p></p> <p><strong>Mulai Berkendara Lebih Pagi </strong></p> <p>Salah satu cara untuk mengatasi macet di jalanan adalah dengan berkendara atau jalan lebih pagi. Dengan begitu, kapasitas kendaraan pun masih sangat minim dan tidak akan menimbulkan macet yang parah. Selalu kenali rute jalan yang berpotensi macet dan pada akhirnya menghalangi aktivitas Anda.&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p></p> <p><strong>Mendengarkan Musik dan Berbincang dengan Orang Lain </strong></p> <p>Mendengarkan musik tidak hanya dapat mengatasi rasa bosan Anda, tetapi juga membawa kedamaian dan ketenangan. Dengarlah musik yang tenang atau genre apapun yang membuat Anda senang. Selain itu, memiliki teman ngobrol saat di perjalanan juga bisa mengatasi rasa bosan dan menghindari Anda dari emosi. Tidak perlu obrolan yang berat, topik terkini tentang selebritas dalam negeri pun bisa jadi bahan obrolan. Yang terpenting adalah sebaik-baiknya Anda membuat diri Anda sendiri tenang dan berpikir positif. Dengan begitu, Emosi ketika berkendara pun akan mereda dengan sendirinya.&nbsp;</p> <p>Selalu tanamkan dalam diri Anda bahwa jalanan adalah milik Anda dan kendaraan lainnya, itu artinya kita memiliki hak yang setara di jalan raya. Maka dari itu, selalu hargai siapapun yang berada di sekitar Anda, tanpa memandang kendaraan apa yang dibawa.&nbsp;&nbsp;</p> <p></p> <p>&nbsp;&nbsp;</p> <p></p> <p>Penulis: Amalia Trias Pertiwi&nbsp;</p> <p>Gambar: 123RF&nbsp;</p> <p></p>